 |
Психологическая
польза йоги.
Неуловимая тайна Индии
Покрытые снегом горы и млеющие на солнце пляжи, грязные старые
базары и шикарные дизайнерские бутики, неподвижные храмы и
темпераментные фестивали, ветхие деревушки и сверхтехнологичные
городские центры, - своим ошеломляющим многообразием Индия
привлекает туристов со всех концов Земли.
В Индии проживает более миллиарда людей. Разные народности и
этнические группы смешиваются в один культурный коктейль, опьяняющий
путешественника. Для находящегося в духовном поиске Индия хранит
огромное количество священных мест и волнующих философий. Фанат
истории обнаружит в любом месте этой необъятной и необъяснимой
страны сверкающие жемчужины прошлого. Тем временем отдыхающий на
побережье насладится мерцающими водами океана и обрамленным пальмами
жарким пляжем, жаждущий адреналина поохотится во время сафари на
диких кошек в настоящих джунглях, а любитель природы вдохнет свежий
аромат цветов на омолаживающей лесной прогулке. А затем - еда! Между
мягкими рисовыми шариками на юге и острыми северными блюдами с
обязательным ингредиентом, перцем карри - удивительное разнообразие.
Иностранец не сможет устоять перед соблазном попробовать эту
чарующую смесь.
Понять мистическую сторону Индии полностью не смог ни один западный
путешественник. Тем не менее, именно необъяснимость делает эту
страну такой привлекательной для туриста. Приезжая в Индию, Вы
подчиняете себя неизвестному: никто не может быть абсолютно готов к
ее посещению. Ее душа неуловима и полна тайн. Вы полюбите ее или
возненавидите, а скорее и то, и другое одновременно. Индия потрясет
Ваше спокойное существование и неважно, куда Вы поедете после, или
чем Вы займетесь, это место Вы не забудете никогда.
О
воздействии йоги на нервную систему.
Йога и нервная система.
Огромная
психологическая помощь йоги.
При выполнении упражнений йоги нервная система задействована
полностью. Положение, которое необходимо принять телу, первоначально
рождается в сознании человека. Затем разум дает телу команду:
переместиться из одного положения в другое, и , наконец, в нужную,
окончательную позу. Подобные ступени, ведущие к конечной фазе
каждого упражнения, не менее важны, чем само конечное для данного
упражнения фиксированное положение тела. Со временем мозг приходит в
состояние покоя и «бездумья».
Занимающимся йогой нужна
помощь психолога, роль которого исполняет гуру (учитель, или наставник).
Кроме того, йога учит, что в каждой позе необходимо контролировать и
регулировать дыхание. Как только мышцы или отдельные части организма
сжимаются, нервные окончания, расположенные во всех органах,
посылают в мозг полную информацию о происходящем.
Головной мозг, в свою очередь, начинает реагировать на состояние
данной части организма. :сначала энергично, затем, по мере
привыкания к нагрузке, анализ поступающей информации постепенно
прекращается. От сна, грез, мысленных образов, неведения - к
состоянию концентрации и, наконец, к полной расслабленности всех
нервных «передатчиков» мозга- таковы фазы состояния мозга во время
выполнения асаны. Тот, кто следует системе йоги, постепенно
обучается искусству «отключения» мышления и перехода к состоянию
отрешенности. Даже если асаны не были выполнены надлежащим образом,
тренируясь, можно оставаться в подобном расслабленном состоянии. |
|
|
|
|
